Биохакинг: Руководство по раскрытию потенциала организма



Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Страниц: 41
Скачать Epub файл

1. ВВЕДЕНИЕ: БИОХАКИНГ НА СТЫКЕ ИСКУССТВА И НАУКИ
2. ОБ АВТОРАХ
3. 01. СОН
4. ВВЕДЕНИЕ
5. ПОЧЕМУ СОН ТАК ВАЖЕН
6. ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ОПТИМИЗАЦИИ СНА
7. СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ
8. 02. ПИТАНИЕ
9. ВВЕДЕНИЕ
10. ТЫ — ТО, ЧТО ТЫ ЕШЬ
11. СТРОЕНИЕ И ФУНКЦИИ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ
12. ГИПЕРЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ И ТОКСИНЫ
13. БАКТЕРИАЛЬНАЯ МИКРОФЛОРА КИШЕЧНИКА И ПОДДЕРЖКА ПИЩЕВАРЕНИЯ
14. СПОСОБЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПИЩИ
15. ОЦЕНКА ПИТАНИЯ
16. ОБЗОР НУТРИЕНТОВ
17. 03. УПРАЖНЕНИЯ
18. ВВЕДЕНИЕ
19. УПРАЖНЕНИЯ И ЗДОРОВЬЕ
20. АНАТОМИЯ И ФИЗИОЛОГИЯ СЕРДЦА
21. МЕТАБОЛИЗМ — ОСНОВА ПОЛНОЦЕННОЙ ЖИЗНИ
22. МЕТОДЫ УЛУЧШЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ
23. ИЗМЕРЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ И СПОРТИВНЫХ БИОМАРКЕРОВ
24. 04. РАБОТА
25. ВВЕДЕНИЕ
26. ОСМЫСЛЕННАЯ РАБОТА
27. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ СИСТЕМЫ И РАБОЧИЙ ДЕНЬ
28. РАБОЧАЯ ЭРГОНОМИКА: КАК РАБОТАТЬ ЛУЧШЕ
29. МОНИТОРИНГ И ИЗМЕРЕНИЕ РАБОЧЕЙ СРЕДЫ И ПОДХОДОВ К РАБОТЕ
30. 05. УМ
31. ВВЕДЕНИЕ
32. Я МЫСЛЮ — СЛЕДОВАТЕЛЬНО, Я СУЩЕСТВУЮ?
33. СТРУКТУРА И ФУНКЦИИ МОЗГА
34. СПОСОБЫ АПГРЕЙДА УМА
35. ТЕХНОЛОГИИ — МОЗГУ
36. РАЗЛИЧНЫЕ ФОРМЫ ПСИХОТЕРАПИИ
37. НЕЙРОМЕДИАТОРЫ
38. НООТРОПЫ
39. ИЗМЕРЕНИЕ РАБОТЫ УМА
40. ЗАКЛЮЧЕНИЕ
41. ИСТОЧНИКИ