Искусство и медитация. 24 урока, которые день за днем преображают жизнь



Открыв эту подарочную книгу, вы сразу же почувствуете, что вам предстоит волнительное и прекрасное путешествие. Автор книги Кристоф Андре работает психотерапевтом в Медицинском центре St. Anne в Париже и с помощью уникальной практики, созданной им самим, помогает людям избавиться от страданий, направляя их жизнь в чистое и мощное русло. Используя дыхание, тело и сознание настоящего момента, вы не только обретете эмоциональное спокойствие и уверенность в своих действиях, но и сможете контролировать неуправляемые жизненные ситуации и забудете о потоке негативных мыслей. Главная же фишка заключается в том, что медитировать вы будете на… картины великих художников – вы видели их много раз, но еще не раскрыли до конца их тайну. Если вы только начинаете практиковать, эти упражнения станут началом для дальнейшего развития. Если вы уже умеете медитировать, то получите возможность освежить вашу практику и отличную мотивацию для того, чтобы использовать ее каждый день.

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Категория: Популярная психология
Страниц: 32
Скачать Epub файл

1. Кристоф Андре Искусство и медитация 24 урока, которые день за днем преображают жизнь
2. Введение
3. Присутствие, а не пустота
4. Медитация
5. Внутреннее волнение
6. Прояснение внутреннего взора
7. Существование в полном сознании
8. Часть 1 Рождение счастья
9. Жить в настоящем моменте
10. Жить в настоящий момент
11. Ощущать более, чем думать: погруженное сознание
12. Интенсивный вкус эксперимента
13. Часть 2 Жить с раскрытыми глазами духа: философия на каждый день
14. Видеть обычное
15. Почаще включать свое сознание
16. Не делать, но быть
17. Просто быть здесь: жизнь как осуществление полного сознания
18. Действовать и не действовать
19. Урок 12
20. Урок 13
21. Урок 14
22. Часть 3 Пройти через бури: укрыться в настоящем моменте
23. Освободиться из умственной тюрьмы
24. Часть 4 Открытие и пробуждение: самое большое путешествие
25. Трудиться
26. Мои любимые картины / художники
27. Примечания
28. 1
29. 2
30. 3
31. 4
32. 5