Работай над собой! 12 шагов к самовосстановлению



Закройте глаза и подумайте – что вас беспокоит, внушает тревогу или страх? Проанализируйте свои ощущения и постарайтесь осознать, что только вы сами найдете оптимальное решение любой своей проблемы, а советы мудрого наставника вам в этом помогут. По системе Мирзакарима Норбекова работало над собой более трех миллионов человек. В этой книге даны 12 уроков-шагов, с помощью которых вы сможете научиться самостоятельно восстанавливать свое физическое и психическое здоровье, омолаживать организм и даже пробуждать в себе скрытые способности, заложенные в вас Природой! Все шаги базируются на уникальной системе физического и духовного оздоровления, основанной на древневосточных знаниях природы человека. Это – практический опыт, проверенный столетиями. Система гармонична, эффективна и проста, поэтому интерес к ней не ослабевает уже в течение долгого времени. Этот Путь открыт для всех, кто верит в реальность мечты и готов пользоваться мудростью, накопленной тысячелетиями.

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Категория: Нетрадиционная медицина
Страниц: 77
Скачать Epub файл

1. Мирзакарим Норбеков Работай над собой! 12 шагов к самовосстановлению
2. Предисловие автора
3. Введение
4. Урок первый
5. 1. Суть системы
6. 2. Запреты, заповеди и правила
7. Урок второй
8. 1. Суставная гимнастика
9. 2. Образное дыхание
10. Урок третий
11. 3. Тренировка образного мышления[2]
12. 4. Работа с Т-, П– и Х-ощущениями (тепло, покалывание, холод)
13. 5. Тренировка эмоций (начальный этап)
14. Урок четвертый
15. 4. Создание Т-, П-, Х-ощущений в заданных участках тела
16. 5. Запуск очистительного механизма (работа с областью печени и почек)
17. Урок пятый
18. 1. Суставная гимнастика*
19. 2. Образное дыхание*
20. 3. Тренировка эмоций (продолжение работы)
21. 4. Создание Т-, П-, X-ощущений в заданных участках тела
22. 5. Перемещение ощущений Т, П, X, Т + П и Х + П в заданных участках тела
23. 6. Сбор Т-, П– и Х-ощущений со всего тела к нездоровому органу, их концентрация и последующее рассеивание
24. 7. Удаление шрамов (пробная работа)
25. 8. Образ здоровья и молодости
26. Урок шестой
27. 1. Суставная гимнастика*
28. 2. Образное дыхание*
29. 3. Тренировка эмоций*
30. 5. Перемещение ощущений Т, П, Х, Т + П и Х + П по конечностям через позвоночник
31. 6. Первый комплекс образных упражнений
32. Урок седьмой
33. 1. Суставная гимнастика*
34. 2. Образное дыхание*
35. 3. Тренировка эмоций*
36. 4. Перемещение ощущений Т, П, Х, Т + П и Х + П по конечностям через позвоночник*
37. 5. Первый комплекс образных упражнений*
38. 6. Трилистники (второй комплекс образных упражнений)
39. 7. Большой круг («Шумный город»)
40. Урок восьмой
41. 1. Суставная гимнастика*
42. 2. Образное дыхание*
43. 3. Тренировка эмоций*
44. 4. Перемещение ощущений Т, П, Х, Т + П и Х + П по конечностям через позвоночник*
45. 5. Первый комплекс образных упражнений*
46. 6. Трилистники и Большой круг*
47. 7. Упражнения для омоложения лица (первый день работы)
48. Урок девятый
49. 1. Суставная гимнастика*
50. 2. Образное дыхание*
51. 3. Тренировка эмоций
52. 4. Первый комплекс образных упражнений*
53. 5. Трилистники*
54. 6. Большой круг*
55. 7. Работа с образом «третьей руки»
56. 8. Упражнения для омоложения лица (второй день работы)
57. Урок десятый
58. 1. Суставная гимнастика*
59. 2. Образное дыхание* (не забудьте «любимые органы»)
60. 3. Тренировка эмоций* Принцип маятника (тренируем умение их контролировать)
61. 4–7. Работа с ощущениями по заданной программе*
62. 8. Работа с образом «третьей руки» (по конечностям через позвоночник, массаж внутренних органов, а также лица и шеи)
63. 9. Упражнения для омоложения лица
64. Урок одиннадцатый
65. По пунктам 1–6 работаем самостоятельно*
66. 7. Коррекция фигуры (работа с образом «третьей руки»)
67. 8. Упражнения для омоложения лица (три этапа работы)
68. Урок двенадцатый
69. 7. Программа самостоятельной работы (после освоения программы 12 уроков и до 40-го дня занятий)
70. Заключение
71. Примечания
72. 1
73. 2
74. 3
75. 4
76. 5
77. 6
Аря
Привет