Сама уверенность. Как преодолеть внутренние барьеры и реализовать себя



Как порой сложно решиться сделать важный шаг: выступить на совещании с новым предложением, отстоять свою идею, попросить повышения, сменить работу. Главная причина – неуверенность в себе. И для женщин эта проблема стоит особенно остро. Ведь научно доказано, что женщины оценивают свои способности гораздо ниже, чем мужчины. Для них свойственно относить свой успех к счастливому стечению обстоятельств, а любое поражение воспринимается как крах всей жизни. Авторы этой книги провели глобальное исследование, поговорили с самыми влиятельными женщинами мира и выяснили, что даже они постоянно сомневаются в себе. Так что же такое уверенность в себе? Откуда берется это качество и как его развить в себе? Воспитываем ли мы ее в детях или, наоборот, убиваем на корню? Эта книга поможет вам преодолеть внутренние барьеры и решиться наконец изменить свою жизнь к лучшему.

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Категория: Популярная психология
Страниц: 179
Скачать Epub файл

1. Клэр Шипман, Кэтти Кей Сама уверенность. Как преодолеть внутренние барьеры и реализовать себя
2. Введение
3. Глава 1 Быть хорошей недостаточно
4. Уверенность под крем-брюле
5. На 20 % менее ценны
6. Что на самом деле думают мужчины?
7. Еще более ужасный секрет
8. На пути к дзену
9. Глава 2 Меньше думай, больше действуй
10. На волю, в пампасы
11. Безупречная уверенность
12. Уроки жизни на кайтборде
13. Братья и сестры уверенности
14. Объективный взгляд
15. Двигатель жизни
16. Глава 3 Врожденная уверенность
17. Код человечности
18. Катализатор деятельности
19. Что несет нам течение жизни
20. Сила восприимчивости
21. Потенциал пластичности
22. Глава 4 «Тупые уродливые стервы» и другие причины нехватки уверенности у женщин
23. Если бы мир был начальной школой…
24. Любимица в классе, тихоня на площадке
25. Одна игра, разные правила
26. Одиночество на вершине
27. Уверенность и зеркала
28. Как мы убиваем свою уверенность
29. Структура имеет значение
30. Рискованная работа тестостерона
31. Глава 5 Новое воспитание
32. Тяжелые удары и терпение
33. Миф о таланте
34. Мягкие боеприпасы
35. Главное – не перехвалить
36. Глава 6 Быстрые провалы и другие способы повышения уверенности
37. Выйдите из зоны комфорта
38. Не уходите в размышления, думайте по-новому
39. От «я» к «мы»
40. Повторяем, повторяем, повторяем
41. Говорите громко, но не слишком
42. Крохи уверенности
43. Глава 7 А теперь передай дальше
44. Хвалите за прогресс, а не за совершенство
45. Как пожарить яичницу
46. Это не про вас
47. Воспитание уверенной дочери
48. Отказ от бессмысленного стремления к совершенству
49. Без розовых бантиков
50. Доброта, честность, твердость
51. Глава 8 Наука и искусство
52. Рискните быть другой
53. Благодарности
54. Об авторах
55. Сноски
56. 1
57. 2
58. 3
59. 4
60. 5
61. 6
62. 7
63. 8
64. 9
65. 10
66. 11
67. 12
68. 13
69. 14
70. 15
71. Комментарии
72. 1
73. 2
74. 3
75. 4
76. 5
77. 6
78. 7
79. 8
80. 9
81. 10
82. 11
83. 12
84. 13
85. 14
86. 15
87. 16
88. 17
89. 18
90. 19
91. 20
92. 21
93. 22
94. 23
95. 24
96. 25
97. 26
98. 27
99. 28
100. 29
101. 30
102. 31
103. 32
104. 33
105. 34
106. 35
107. 36
108. 37
109. 38
110. 39
111. 40
112. 41
113. 42
114. 43
115. 44
116. 45
117. 46
118. 47
119. 48
120. 49
121. 50
122. 51
123. 52
124. 53
125. 54
126. 55
127. 56
128. 57
129. 58
130. 59
131. 60
132. 61
133. 62
134. 63
135. 64
136. 65
137. 66
138. 67
139. 68
140. 69
141. 70
142. 71
143. 72
144. 73
145. 74
146. 75
147. 76
148. 77
149. 78
150. 79
151. 80
152. 81
153. 82
154. 83
155. 84
156. 85
157. 86
158. 87
159. 88
160. 89
161. 90
162. 91
163. 92
164. 93
165. 94
166. 95
167. 96
168. 97
169. 98
170. 99
171. 100
172. 101
173. 102
174. 103
175. 104
176. 105
177. 106
178. 107
179. 108