Книга: Боль в мышцах: Миозиты. Миалгии. Невралгии. Профилактика и лечение
Назад: Баня и сауна
Дальше: Физиотерапия и другие лечебные процедуры

Лечебные ванны своими руками

 

Содовые ванны. 200 г питьевой соды растворить в ванне с теплой водой.

Такие ванны помогут избавиться от боли в мышцах, сухости кожи, шелушений, успокоят нервную систему.

Солевые ванны. 500 г поваренной соли добавить в ванну, наполненную водой чуть больше, чем наполовину.

Такие ванны стимулируют работу кожных желез, способствуют выведению шлаков через кожу. Кроме того, они оказывают общеукрепляющее действие, нормализуют обмен веществ, улучшают состояние кожи, очищают поры, помогают при невралгических и ревматических болях.

Ванны с морской солью. 350 г натуральной морской соли (ее можно приобрести в аптеке) размешать в ванне, полежать в воде 15 минут.

Эти процедуры снимают усталость, успокаивают нервы, уменьшают боли при невралгии, миозите и артрите, избавляют от угревой сыпи. Кожа становится более гладкой и эластичной.

Хвойные ванны. 500 г мелких хвойных веточек с иглами, собранных в лесу, заварить в 3 л крутого кипятка и оставить на 30 минут. Затем вылить получившийся настой в ванну.

Такие ванны используются для лечения бессонницы, при подагре, нарывах кожи, бронхиальной астме, в качестве поливитаминного, общеукрепляющего и успокаивающего средства. Они расслабляют мышцы, снимают напряжение и усталость, мышечные и суставные боли, устраняют аллергические покраснения.

Иногда для ванн используют аптечный хвойный экстракт. На одну полную ванну требуется 1,5 кг экстракта.

Шалфейные ванны. 200 г сгущенного конденсата шалфея (продается в аптеке) растворить в небольшом количестве воды. Вылить в ванну со 100 л теплой воды (температура около 37 °C). Продолжительность процедуры приблизительно 8 —15 мин. Рекомендуется делать не каждый день и не более 2–3 раз в неделю. Общий курс – около 12 процедур.

Можно воспользоваться сушеной травой шалфея: 400 г сухих листьев заливают 4 л воды, кипятят в течение 1 часа, настаивают 24 часа, фильтруют и выливают в ванну.

Оказывают противовоспалительное и противомикробное действие. Применяются как обезболивающее после травм или при заболеваниях костно-мышечной и нервной системы.

Ванны из туи. 50–70 г цветков и листьев туи и 1 стакан цветков ромашки заварить в 3 л кипятка, добавить 2 ст. л. английской соли. Полученную смесь процедить и вылить в ванну.

Ванны с добавлением настоя или отвара туи хорошо принимать после тяжелых физических нагрузок. Снимают мышечные боли (при миозите, миалгии, подагре, суставных болях и т. д.) и являются прекрасным стабилизирующим средством для стареющего организма.

Ванны с вытяжкой из хрена. 50 г хрена натереть на терке, положить в марлевый мешочек и опустить в ванну.

Применяются при радикулитах, невралгиях, ревматизме, подагре.

Ванна из плюща и вербены лимонной. 100 г свежих листьев плюща и 50–70 г вербены лимонной смешать, измельчить, опустить в полотняный мешочек и привязать под кран с горячей водой. Продолжительность ванны – 15–20 минут.

Используются при усталых ногах и некомфортном состоянии всего тела.

Ромашковые ванны. 500 г цветков ромашки кипятить 5 минут. Процедить и вылить в ванну. При простудных заболеваниях, гриппе или для их профилактики температура ее должна быть 38–39 °C. В других же случаях – 35–37 °C. Длительность процедуры 10–15 минут.

Применяются как противовоспалительное средство (при прыщах, угрях, ранах, нарывах), при экземе, остром радикулите, суставном ревматизме, подагре, для устранения судорог, как успокаивающее при повышенной нервозности.

Горчичные ванны. 2–3 пригоршни свежего горчичного порошка смочить горячей (50 °C) водой. Хорошо растереть до исчезновения комков и добавить в воду. Принимать ванну следует не дольше 10 минут, затем ополоснуться теплой водой

Применяются для рук и ног при ревматических болях. Горчичное эфирное масло оказывает великолепное разогревающее и снимающее боль действие.

Ванны с сенной трухой. 1 кг сенной трухи залить холодной водой, довести до кипения и кипятить в течение 30 минут. Можно положить труху в полотняный мешочек и варить в нем. Добавить отвар в ванну и принимать ее 5 – 20 минут. Температура ванн – 37–38 °C.

Сенные ванны помогают при лечении невралгии, суставного ревматизма, остеохондроза и фурункулеза, оказывают благоприятное действие на обмен веществ, рекомендованы при мочекаменной болезни, снимают колики желчного пузыря, желудка и кишечника.

Ванны с дягилем. 50 г измельченных корней и корневищ дягиля лекарственного залить 8 л кипятка и настаивать в течение 4 часов.

Ванны рекомендуются при ревматизме, подагре, миалгии, артрите и радикулите.

Ванны с ягодами можжевельника. 200 г ягод можжевельника залить 1 л воды, прокипятить, процедить и вылить в ванну с температурой 34 °C.

Такие ванны обладают противовоспалительным, противомикробным и обезболивающим действием, принимайте их при заболеваниях кожи и суставов.

Ванны с аиром и тимьяном ползучим. По 250 г корневищ аира и наземной части тимьяна ползучего смешать, залить 3 л холодной воды, довести до кипения, процедить и влить в ванну.

Эфирные масла, содержащиеся в корне, стимулируют периферическое кровообращение, оказывают отвлекающее, болеутоляющее действие, улучшают обменные процессы.

Ванна со спорышом (горец птичий). 300 г спорыша залить 5 л воды, настаивать 2 часа, процедить и добавить в воду для ванны.

Отвар обладает противовоспалительным, биостимулирующим, антитоксическим и обезболивающим эффектом.

Ванны с дубовой или еловой корой. 1 кг дубовой или еловой коры смешать с 5 л холодной воды, варить 30 минут, процедить и добавить в ванну (общую или поясную).

Применяются при ревматизме, невралгиях, хронических заболеваниях кожи.

Ванны с каштаном конским. 1–1,5 кг плодов молотого конского каштана залить 5 л холодной воды, варить 30 минут, процедить и влить в ванну.

Применяются при ревматизме мягких тканей и суставов, невралгии, зуде, нарушении периферического кровообращения.

Назад: Баня и сауна
Дальше: Физиотерапия и другие лечебные процедуры